گوشت مرغ

مرغ، جوجه، گوشت و پوست، پخته شده، سوخاری
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی	۹۱۶ کیلوژول (۲۱۹ کیلوکالری)
کربوهیدرات‌ها	۰٫۰۰ g
چربی	۱۲٫۵۶ g
چربی اشباع	۳٫۵۰۰ g
چربی تک‌اشباع‌نشده	۴٫۹۳۰ g
چربی چنداشباع‌نشده	۲٫۷۴۰ g
پروتئین	۲۴٫۶۸ g
تریپتوفان	۰٫۲۷۶ g
ترونین	۱٫۰۲۰ g
ایزولئوسین	۱٫۲۳۳ g
لئوسین	۱٫۷۹۷ g
لیسین	۲٫۰۱۱ g
متیونین	۰٫۶۵۷ g
سیستین	۰٫۳۲۹ g
پنیلالانین	۰٫۹۵۹ g
تیروزین	۰٫۷۹۶ g
والین	۱٫۱۹۹ g
آرژینین	۱٫۵۴۵ g
هیستیدین	۰٫۷۲۶ g
آلانین	۱٫۴۳۶ g
اسپارتیک اسید	۲٫۲۰۰ g
گلوتامیک اسید	۳٫۶۱۰ g
گلیسین	۱٫۵۸۳ g
پرولین	۱٫۱۹۰ g
سرین	۰٫۸۷۰ g
آب	۶۳٫۹۳ g
ویتامین آی معادل	۴۴ میکروگرم (۵٪)
پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵)	۰٫۶۶۷ میلی‌گرم (۱۳٪)
آهن	۱٫۱۶ میلی‌گرم (۹٪)
سدیم	۶۷ میلی‌گرم (۳٪)
	Not including 35% bones.; درصدها نسبی‌اند; منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا

مرغ (غذا)
مرغ (غذا)
	مرغ برای فروش در بازار عمومی
وعده	غذای اصلی
دمای سرو	گرم و سرد
انرژی مواد خوراکی; (per serving)	حدود ۱۲۰ کالری kcal
	پرونده‌های رسانه‌ای مربوط به مرغ (غذا) در ویکی‌انبار

مرغ به عنوان گسترده‌ترین ماکیان در جهان شناخته می‌شود.^[۱]

محتویات

تاریخچه[ویرایش]

مرغ‌های کنونی هزاران سال پیش از نسل مرغ جنگلی سرخ بودند که از شبه قاره هند گسترش یافتند.^[۲]

مرغ سرخ شده

مرغ شکم پر

مرغ به عنوان غذا از سال ۶۰۰ قبل از میلاد در دیواره‌های قصر بابلیان به تصویر کشیده شده بود.^[۳] گوشت مرغ یکی از رایج‌ترین گوشت‌های موجود در قرون وسطا بود.

در ایالات متحده در دهه ۱۸۰۰ میلادی، مرغ گران‌تر از گوشت‌های دیگر بود و فقط ثروتمندان می‌توانستند از آن استفاده کنند.^[۴] و همچنین در طول جنگ جهانی دوم نیز به دلیل کمبود گوشت گاو و گوشت خوک، قیمت گوشت مرغ افزایش یافت.^[۵] در اروپا مصرف گوشت مرغ در سال ۱۹۹۶ به علت شیوع آنفلوآنزا در گاو و گوسفندان به شکل چشم گیری افزایش یافت.^[۶]

اصلاح نژاد[ویرایش]

قبل از توسعه نژادهای تجاری گوشتی، جوجه خروس‌ها به عنوان جوجه گوشتی مورد استفاده قرار می‌گرفت. پرورش و اصلاح‌نژاد جوجه‌مرغ‌های گوشتی در سال‌های ۱۹۱۶ صورت گرفت.^[۷]

نژادهای گوشتی[ویرایش]

از مهم‌ترین نژادهای گوشتی می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.

پلیموث راک[ویرایش]

نژاد پلیموث راک (Plymouth Rock) اولین بار در سال ۱۸۲۹ در بوستون آمریکا، به معرض نمایش گذاشته شد. معتقدند که اصلیت این پرنده‌ها و هویت آن‌ها از دست رفته است؛ و این نوع مرغ مخلوطی از چند نژاد می‌باشد. اولین و برجسته‌ترین آمیزش، آمیزش خروس دومینیکو با کوشین سیاه یا مرغ جاوای سیاه است که خاستگاه اولیه آن پوتنام در کانتیکت می‌باشد. این نژاد در اولین استانداردهای آمریکایی طیور در سال ۱۸۷۴ پذیرفته شد. این نژاد همیشه به خاطر پرهای استثنایی و در هم محبوب بوده است. اگر از فاصله نزدیک به پرهای این مرغ نگاه شود، مشاهده خواهد شد که انتهای همه پرها سیاه رنگ است. نژاد پلیموث راک نقره‌ای که خاستگاه آن نیویورکاست از آمیزش برهمایی تیره رنگ و ویندوت نقره‌ای به وجود آمده است.^[۸]

کورنیش[ویرایش]

مرغ نژاد کورنیش

کورنیش از اختلاط نژادهای آسل، مالای و نژاد جنگی انگلیسی و کورنیش جنگی هندوستان به وجود آمده است. دارای شانه پهن، اندام نسبتاً بلند، سینه وسیع و برجسته و دست و پای بلند می‌باشد. این نژاد از نظر رنگ، به سه رنگ سفید، سیاه و قرمز می‌باشد.^[۹]

کوشین[ویرایش]

اصل این نژاد از چین و از ناحیه شانگهای می‌باشد، به همین دلیل به آن شانگهای نیز گفته می‌شود. این نژاد دارای بدنی سنگین بوده و در ساق پا پرهای فراوانی دارد. رشد سینه کم و به طرف پایین کشیده است و پرها بلند و دور از یکدیگر هستند. تولید تخم‌مرغ در این نژاد به دلیل تعداد زیاد کرچی کم است.^[۱۰]

فواید

مرغ منبع مناسب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می‌سازد.^[۱۱] مرغ منبع بسیار مناسبی از ویتامین B3(نیاسین) است که یک ویتامین ضد سرطان می‌باشد. DNA به ویتامین B3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازهٔ کمبود سایر ویتامین‌های گروه B در ارتباط مستقیم با بیماری‌های ژنتیکی می‌باشد.^[۱۱]

طریقه مصرف

مرغ به انواع روش کبابی، سوخاری، سرخ کردن، بخارپز و خورشتی تهیه می‌شود.^[۱۱] همچنین برخی مرغ را در ابتدا سرخ می کنند و سپس می پزند و برخی دیگر مستقیم آن را درون قابلمه آب قرار داده و می پزند.^[۱۲]

مصرف مرغ در ایران

آمارهای منتشر شده از سوی وزارت جهاد کشاورزی نشان می‌دهد در حالی که میانگین مصرف سرانه جهانی گوشت مرغ ۱۵ کیلوگرم است، ایرانی‌ها ۱۱ کیلوگرم بیش از مردم جهان از این پروتئین استفاده می‌کنند.^[۱۳]

خواباندن مرغ برای کباب کردن
خوراک مرغ با قارچ، گوجه فرنگی ، ادویه جات و ترشی جات
مرغ کبابی با سیب زمینی و مخلفات
خورش مرغ masala در هندپ

" لطفا روی عکس زیر کلیک کنید در بخش نظر سنجی سایت شرکت کنید و با نظرات تان ما را در بهینه سازی سایت مان یاری داده ودر قرعه کشی جوایز (لوازم اشپزخانه )نظر سنجی شرکت فرمائید متشکریم "